Aktuelle Blogbeiträge

Manche Erfahrungen lassen sich kaum in Worte fassen – und doch spüre ich den tiefen Wunsch, sie mit euch zu teilen. Die vergangenen zwei Wochenenden, an denen ich gemeinsam mit meiner lieben Stephanie von SheVolution unsere Rauhnächte Retreats halten durfte, waren für mich etwas ganz Besonderes. Eine magische Reise nach innen – für jede einzelne Frau, aber auch für mich selbst. ✨ Diese Zeit war geprägt vom bewussten Loslassen, von tiefen Emotionen, innerer Ausrichtung und de

Wir atmen tausende Male am Tag – meist unbewusst. Doch in jedem Atemzug liegt eine Einladung, im Hier und Jetzt anzukommen. Deine Atmung spiegelt deinen inneren Zustand: Bist du gestresst, wird sie flach und schnell. Bist du ruhig, fließt sie tief und gleichmäßig. Bewusste Atmung ist der einfachste Weg, um dein Nervensystem zu beruhigen und dich mit dir selbst zu verbinden. Schon wenige tiefe Atemzüge können Stress lösen, den Geist klären und dir neue Energie schenken. ✨ Mini

Dankbarkeit – ein Wort, das wir oft hören, vielleicht sogar leichtfertig verwenden. Doch wenn wir ehrlich sind: Wie oft fühlen wir sie...

Es gibt Gefühle, die wir gerne haben: Freude, Liebe, Dankbarkeit, Leichtigkeit. Und es gibt Gefühle, die wir am liebsten ganz weit...

In unserer lauten, schnellen Welt verlieren wir oft das Wertvollste: die Verbindung zu uns selbst. Wir funktionieren, wir organisieren,...

Wenn viele Menschen an Yoga denken, sehen sie bewegliche Körper in fließenden Posen, ruhige Atemzüge und entspannte Gesichter auf der...

Vielleicht hast du dich schon gefragt, was genau hinter dem Begriff Mindful Movement Yoga steckt. Ist es einfach eine ruhige Yogastunde?...

Namasté und schön, dass du da bist! Ich freue mich von Herzen, dich auf meiner Seite begrüßen zu dürfen. Vielleicht hat dich dein Weg...